삶을 향상시키기 위한 자기계발 9가지 ③

 

 

 

삶을 향상시키기 위한 자기계발 9가지 ③  

 

 

 

 

 

6. 풍요로운 인간관계를 위하여.

인간관계는 역동적이고 행동에 따라 작용하기 때문에 선행을 베푸는 것은 항상 인간관계에 있어서 따라오는 것입니다. 따라서 관계는 다른 사람들과 지속적으로 교류하는 상태이기 때문에 마음의 문이 꽉 닫혀있거나 표현하지 않는 것은 갈등과 외로워지길 바라는 것과 같습니다. 표현에는 말로 하는 것도 있지만 물질적인 것, 즉 선물이나 기부가 있습니다. 나누고 베푸는 것은 교환의 연속성을 촉진하여 가장 유리한 조건에 위치하도록 만들기도 합니다. 더 많이 줄수록 더 많이 받게 되는 겁니다. 물론 그렇지 못한 경우도 있지만 우선 여기서는 고대로 거슬러 올라가 인류 문명에서부터 전해지고 기반을 다져온 상호관계 및 협력에 관한 것을 이야기하고자 합니다. 삶의 영역을 향상하기 위해서는 다음과 같은 결정을 내릴 수 있습니다. 누군가와 만날 때마다 그들에게 무언가를 주는 것입니다. 금액의 크기는 중요하지 않습니다. 꼭 물질적인 것을 줘야 하는 것이 아니며 사랑, 관심, 칭찬, 인정, 격려, 나의 시간 등을 주는 것입니다. 

 

 

 

7. 일상에 사랑이 늘 함께하길.

우리의 삶과 행동의 중심에 사랑을 두는 것은 생각보다 어려운 일입니다. 우리에게는 시간이없고, 경쟁이 심한 사회에서 살고 있으며 각종 불안과 걱정으로 너무 많은 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다. 그러나 우리 자신과 다른 사람들에 대한 사랑과 친절은 우리의 삶을 훨씬 따듯하고 풍요롭게 만들어 줄 것입니다. 예를 들어, 어느 한 사람을 자신이 통제하려고 들면 소중한 에너지가 낭비되고 맙니다. 이러한 방법을 적용하려면 먼저 주어진 환경과 사람들을 있는 그대로 받아들이고 약간의 헌신을 꾀해야 합니다. 헌신은 사랑의 한 부분입니다. 사랑의 또 다른 중요한 영역은 책임입니다. 그것은 우리에게 일어난 일에 대해 다른 사람 탓을 하거나 비난하지 않는 것을 의미합니다. 모든 문제에는 해결책과 기회가 있으며 이것에 대해 온전히 자신이 책임을 지고자 한다면 상황을 보다 긍정적으로 변화시킬 수 있을 것입니다. 그러한 힘 또한 우리의 무의식 속에 잠재되어 있습니다.

 

 

 

8. 우리는 자라온 환경에 많은 영향을 받습니다.

어린 시절의 우리가 어떤 환경 속에서 자랐는지 아는 것은 우리 자신을 알아가는데 큰 도움이 됩니다. 인간의 자이는 어린 시절에 80%가량 형성됩니다. 그래서 우리는 우리의 가정, 부모님의 영향을 받고 자랍니다. 미러링 효과로 우리는 부모님의 행동을 그대로 따라 하는 경향이 있습니다. 그리고 부모님이 우리를 대하는 방식과 똑같은 방식으로 우리 자신을 대합니다. 부모님이 우리를 비난하면 우리는 스스로를 비난하고 자책합니다. 부모님이 격려해주셨다면 우리에게는 용기가 피어오릅니다. 인생을 살아가면서 한 번쯤은 우리의 어린 시절을 떠올려볼 필요가 있습니다. 그리고 다른 사람의 어린 시절, 자라온 환경 또한 어땠는지도 알아가는 것이 중요합니다. 이것은 인관관계에 많은 도움이 될 수 있습니다. 자신이 자라온 환경이 어땠는지를 알았다면 이를 사회생활에 적용해보는 것입니다. 예를 들어 직장 상사 또는 부부와의 관계에 대해 생각해보는 것입니다. 관계가 현재 부정적으로 나왔다면 그렇다고 부모를 비난해서는 안됩니다. 부모님이 아무리 우리를 위해 헌신하고 최선을 다해주셨다 하더라도 우리가 알지 못하는 것을 포함해 모든 것을 다 가르쳐 줄 수는 없었습니다. 그냥 부모님에게 어린 시절에 어땠는지 한 번 여쭤보세요. 만약 부모님이 나를 엄하게 대했다면 왜 그랬는지 이야기를 들어보고 그러다 보면 부모님의 가치관에 대해 보다 더 잘 이해하게 될 것입니다. 이러한 이해를 바탕으로 자신이 하는 행동과 거기서 비롯된 인간관계에 대해 깊이 이해하게 되고 부족한 점은 개선해나가며 보다 유연한 사고를 갖춰나갈 수 있게 될 것입니다. 

 

 

 

9. 지금 이 순간에 집중하자.

우리 삶의 모든 경험은 우리가 과거의 생각과 태도를 통해 살았던 순간부터 흐릅니다. 그런데 그 순간은 끝났습니다. 시간은 지금도 계속 흘러가고 있습니다. 가장 중요한 것은 우리가 현재 생각하고 행동하고 말하는 것입니다. 우리의 현재는 어느새 내일 혹은 다음 주, 다음 달이 되어있을 것입니다. 그리고 지금 이 순간의 생각과 행동, 선택이 우리가 미래에 경험하게 될 사건을 형성하는 데 기여하게될 것입니다. 당신의 생각은 지금 부정적이거나 긍정적입니까? 그것은 미래의 풍요와 안정을 보장하는 데 기여합니까? 지금의 현재는 과거에서 비롯된 것입니다. 하지만 이 과거가 내 인생의 모든 것을 좌지우지하지 않습니다. 그래서 우리는 과거의 집착에서 벗어나 지금 이 순간에 집중해야 하는 것입니다. 지금 이 순간이 모여 우리가 원하는 미래로 변화시켜나갈 것이기 때문입니다. 

 

 

 

10. 생각은 곧 행동입니다.

우리가 살면서 어떤 문제나 어려움을 겪더라도, 그것은 우리의 내면까지는 건들이지 않습니다. 하지만 우리는 종종 외부의 어려움을 감당하지 못해 자신의 내면을 갉아먹곤 합니다. 남들과 끊임없이 비교하는 것과 자존감을 갉아먹는 지나친 자기 비난은 우리 자기 자신에게 부정적인 영향만 끼칠 뿐입니다. "나는 가치가 없다"라고 생각할 때, 그 생각은 슬픔과 분노와 같은 부정적인 감정을 키워 일련의 결과를 낳습니다. 따라서 이러한 부정적인 생각을 무시하면 부정적인 생각에서 따라온 부정적인 결과를 줄일 수 있습니다. 다시 말해, 당신이 긍정적인 마인드와 생각을 갖춘다면, 당신의 내면은 긍정의 기운으로 차오를 것이고 그 기운은 당신을 긍정의 길로 인도해줄 것입니다.