[독서노트] 유쾌한 시간관리 노트
#1. 현재의식과 잠재의식
현재의식은 좌뇌가 담당하고 잠재의식은 우뇌가 담당합니다. 잠재의식은 생각한 일을 그대로 실현하려는 강한 속성을 가지고 있다고 이 책에서 말합니다. 생각한 일을 반복해서 각인하게 되면 생각은 그만큼 강하게 움직이게 되고 잠재의식은 그 생각을 보다 빨리 실현하도록 노력한다는 것입니다.
"간절하게 원하는 일은 반드시 실현되기 때문에 좋은 일을 생각하면 좋은 일이 생기고, 나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 일어난다." _ 나폴레온 힐 박사
깨닫지 못했을 뿐 우리는 일상을 살아가면서 잠재의식에 지배는 경우가 많았구나 싶었습니다. 보통 그 잠재의식이 꼭 좋은 쪽으로만 흘러간 것은 아닌 듯합니다. 예를 들어 다이어트해야지 하면서도 달콤한 디저트를 보면 참지를 못합니다. '다이어트해야 한다'는 현재의식이고 '달콤한 디저트를 보면 참을 수 없다'는 잠재의식인 셈입니다.
| 현재의식 | 잠재의식 |
| 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있다. | 도저히 끊을 수가 없다. |
| 다이어트를 하고 싶다. | 맛있어 보이는 케이크를 보면 참을 수 없다. |
| '심장이여 멈춰라'라고 강하게 명령한다. | 그래도 멈춰지지 않는다. |
(출처 : 유쾌한 시간관리 노트)
#2. 잠재의식을 의도적으로 사용한 24시간
잠재의식에 내가 원하는 목표가 각인이 된다면 보다 더 쉽게 이룰 수 있다고 저자는 말합니다. 자신의 꿈이나 목표를 종이에 쓰고, 그것을 수시로 들여다보고 열심히 노력한다면 잠재의식에 각인이 되고 그 꿈이나 목표를 더 쉽게 이룰 수 있는 것입니다. '꿈꾸는 다락방'에서 나오는 'R=VD, 생생하게 꿈꾸면 이루어진다.'와 같은 논리라 할 수 있겠습니다. 저자가 말하는 각인 작업을 위한 구체적인 방법은 아래와 같습니다.
- 나만의 리스트를 작성한다.
- 컴퓨터에 입력한다.
- 액션 리스트 즉, 내가 해야 할 일을 정한다.
- 하루 6시간 이상 숙면하고 결과는 자면서 기다린다.
- 업무 시작 전 액션 리스트를 확인하는 등 잠재의식을 의도적으로 꺼낸다.
- 지금 당장 실행한다.
- 내일을 준비한다.
- 공들여서 천천히 하다 보면 공들여서 빨리 할 수 있게 된다.
#3. 진정한 꿈을 찾아내는 법
행복하게 성공한 사람들의 공통점은 무엇일까요? 여러 가지가 있겠지만 그중 하나로 자신이 좋아하는 일을 업으로 삼아 성공했다는 것입니다. 자신이 좋아하는 일을 하면서 돈도 많이 벌고 이보다 더 좋을 수는 없을 것입니다. 좋아하는 일을 업으로 삼았을 때 더이상 좋아지지 않을 수도 있고 힘들고 지칠 수도 있습니다. 그래도 싫어하는 일을 하는 것보다는 낫지 않을까요. 저자는 진정한 꿈을 찾아내는 법으로 두 가지를 제시합니다. 첫째는 꿈과 목표를 분석해보는 것입니다. 둘쨰는 자신의 꿈을 일러스트화 하는 것입니다. 나의 꿈이 이루어졌을 떄 나는 어디에 있고 어떤 옷을 입고 누구와 함께 있는지 등을 일러스트화 해보는 것입니다.
꿈을 이루는데 만약 10년 넘게 걸린다면 어떨까요. 긴 시간을 버텨낼 수 있을지도 모르겠고 버틴다고 하더라도 당장에는 마인드 관리가 쉽지 않을 것입니다. 어느 누구든 꿈을 빨리 이루고 싶을 것입니다. 저도 그렇고요. 이러한 마음을 아는지 반갑게도 저자는 꿈을 이루는 시간을 단축하는 방법 명료하게 제시해 줍니다. 샐러미 슬라이스법과 스위스 치즈법, 이름만 들었을 때는 어떤 방법인지 짐작이 가지 않았습니다. 정의는 다음과 같습니다.
- 샐러미 슬라이스법 : 커다란 꿈을 잘게 쪼갭니다. 그런 다음 하고 싶은 것부터 이루어 나갑니다.
- 스위스 치즈법 : 치즈에 구멍 난 것처럼 랜덤하게 일을 해나갑니다. 단, 완성될 때까지 해야 합니다.
새롭고 혁신적인 방법이라기보다 다소 익숙해 보였습니다. 저는 샐러미 슬라이스법을 실천하기 시작했습니다. 커다란 꿈만 가지고 있을 때는 뭐부터 시작해야 할지 막막해했고 뭐라도 해야 되는데 하면서 아무것도 못한 적도 많았습니다. 너무 멀게만 느껴져서 그랬을 것입니다. 그래서 아주 잘게 잘게 쪼개고 매일 무엇을 해야 되는지 까지 세분화시켰습니다. 저는 글로벌하게 살고 싶다는 꿈을 가지고 있습니다. 그래서 영어공부를 해야겠다고 생각했습니다. 이것을 더 쪼개어 나가던 중 영문타자 실력이 안 좋다는 것을 인지하고 지금은 매일 20분가량 영문타자 연습을 하고 있습니다. 굉장히 사소하고 꿈과는 전혀 관련 없어 보일 수도 있는데 자세히 들여다보면 다 연결되어 있다는 것을 알 수 있습니다.
